El entrenamiento con kettlebell, o pesas rusas, consiste en levantar, balancear y mover la pesa en diferentes direcciones, trabajando la fuerza y la resistencia en diferentes grupos musculares.
Programa:
* Función del Kettlebell.
* ¿Para qué lo puedo usar?
* ¿Qué significa el Kettlebell?
* Entrenando el CORE con Kettlebells.
* Caminatas y transportes con pesas rusas.
* Dominantes de cadera: Swing, Clean, Snatch.
Y mucho más...
Duración:
* 4 hs.
Modalidad:
* Teórico-práctico
Se entrega certificado con aval de Hergy Fitness.
Complementos:
* Entrega de certificados
* Banners para tu gimnasio
* Remeras para tu gimnasio
