Los levantamientos olímpicos o los movimientos derivados de la halterofilia son ejercicios que no solo sirven para mejorar la potencia o el rendimiento neuromuscular sino que también son muy útiles para mejorar en otros parámetros relacionados con el rendimiento en cualquier deporte de equipo
El entrenamiento con pesas te ayudará a perder grasa, aumentará tu fuerza y tono muscular, y mejorará tu densidad ósea. Está adaptado para todos los niveles con trabajos de movilidad especifica.
Programa:
* Metodología de entrenamiento.
* Movilidad y entrada en calor.
* Técnicas del Snatch y Clean & Jerk.
* Evaluación de la fuerza.
* Sistemas de entrenamiento de la fuerza, ejercicios especiales y accesorios.
y mucho más...
Duración:
* 5hs
Modalidad:
* Teórico-práctico.
Se entrega certificado con aval de Hergy Fitness.
Complementos:
* Entrega de certificados
* Banners para tu gimnasio
* Remeras para tu gimnasio
